Блог: рак молочной железы

Немедикаментозные методы коррекции менопаузальных расстройств включают в себя комплекс мероприятий, направленных на улучшение общего состояния организма женщины в период климакса. В частности, для нормализации самочувствия рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, который включает в себя сбалансированное питание, регулярную физическую активность, соблюдение режима сна и бодрствования.
 

Специалисты рекомендуют женщинам в период менопаузы уделять особое внимание питанию. Оно должно быть разнообразным и включать в себя продукты, богатые витаминами, минералами и другими полезными веществами. Важно также исключить из рациона жирные, жареные, копченые и консервированные продукты, а также ограничить потребление соли и сахара.
 

Физическая активность является еще одним важным аспектом немедикаментозной коррекции менопаузальных расстройств. Регулярные занятия спортом помогают улучшить общее состояние здоровья, повысить уровень энергии и снизить риск развития различных заболеваний. Рекомендуется выбирать виды спорта, которые не требуют больших физических нагрузок, например, плавание, йога или пилатес.
 

Лечебная физкультура также может помочь в борьбе с симптомами менопаузы. Она включает в себя специальные упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и улучшение кровообращения в области малого таза.

Физиотерапевтические процедуры могут быть назначены врачом для облегчения симптомов менопаузы. Они включают в себя различные методы воздействия на организм, такие как электрофорез, магнитотерапия, лазеротерапия и другие.
 

Санаторно-курортное лечение также может быть рекомендовано для улучшения общего состояния здоровья женщины в период менопаузы. Отдых в санатории позволяет отдохнуть от повседневных забот, получить качественное медицинское обслуживание и пройти курс специальных процедур, направленных на улучшение самочувствия.