Получить БЫСТРЫЙ ОТВЕТ или индивидуальную консультацию у доктора Скворцова>ссылка> ❇️Во-первых, важно поддерживать регулярную физическую активность. Это может включать в себя легкие упражнения или прогулки на свежем воздухе. Регулярные физические нагрузки помогают улучшить настроение, повысить уровень энергии и улучшить общее состояние здоровья. ❇️Во-вторых, следует обратить внимание на питание. Правильное питание помогает поддерживать энергию и силы организма. Рекомендуется употреблять достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также витаминов и минералов. ❇️В-третьих, важно находить время для отдыха и релаксации. Отдых позволяет восстановить силы и предотвратить переутомление. Можно использовать различные методы расслабления, такие как медитация, йога или массаж. ✔️анемию; 1️⃣Силовые тренировки умеренной интенсивности с использованием весов. Это способствует тонизированию мышц и укреплению структуры костей 2️⃣Кардиотренировки, такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание, танцы и другие. Они улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 3️⃣Растяжка. Она способствует развитию гибкости и координации.
Рак молочной железы и физическая активность во время лечения
Влияние болезни на качество жизни пациентов может быть значительным, приводя к снижению физической активности и появлению симптомов, таких как хроническая усталость и апатия. Лечение может иметь побочные эффекты, которые могут еще больше снизить мотивацию и выносливость пациента.
Однако, есть несколько способов, которые могут помочь пациентам справиться с этими проблемами и сохранить привычное качество жизни:
В целом, сохранение привычного качества жизни возможно даже при наличии болезни. Важно найти баланс между лечением и поддержанием здорового образа жизни, чтобы достичь наилучших результатов.
Современные научные исследования указывают на положительное влияние регулярных физических упражнений на пациентов с раком молочной железы (РМЖ). Было установлено, что пациенты, которые уделяли физической активности по 3 часа в неделю, имели более высокие показатели выживаемости, чем те, кто вел малоподвижный образ жизни. В результате 16 других исследований было отмечено снижение смертности от РМЖ на 11% и снижение риска общей смертности на 24% среди пациентов, которые выполняли рекомендуемые 150 минут упражнений каждую неделю. Эти данные подтверждают важность включения физической активности в терапевтический план лечения пациентов с РМЖ для улучшения их общего состояния здоровья и увеличения продолжительности жизни.
Важно отметить, что речь идет не о достижении спортивных результатов или установлении рекордов, а о поддержании здоровья и комфортного уровня физической активности в период восстановления после операции.
Особые состояния, при которых следует воздержаться от физической активности врачи-онкологи относят:
✔️выраженные лучевые повреждения кожи;
✔️высокий риск патологического перелома;
✔️ значимое снижение веса;
✔️ нарушение сердечного ритма.
Физическая активность является неотъемлемой частью процесса восстановления после хирургического вмешательства. Основываясь на рекомендациях специалистов, можно сделать вывод о том, что уже через 2-3 дня после операции большинство пациентов способны совершать непродолжительные прогулки. Начинать следует медленно и постепенно, начиная с трех-пяти минут ходьбы в день. Постепенно время прогулок может увеличиваться до 30 минут четыре или пять раз в неделю. Также рекомендуется начинать упражнения с растяжкой после заживления послеоперационной раны. Простые упражнения на растяжку включают имитацию обтирания полотенцем, причесывания, застегивания крючков бюстгальтера, сжимание и разжимание руки (возможно, с каким-нибудь предметом), аккуратное вращение рукой.
Физическая активность является важным элементом реабилитации после хирургического вмешательства. Она помогает ускорить процесс восстановления, улучшить общее состояние организма и предотвратить возможные осложнения. Рекомендации по физической активности должны быть индивидуально подобраны врачом в зависимости от состояния здоровья пациента и особенностей проведенной операции.
Влияние физической активности на фоне химиотерапии на организм пациента:
Химиотерапия представляет собой процесс лечения, который включает в себя использование лекарственных препаратов для уничтожения раковых клеток. Однако, этот процесс также может оказывать негативное воздействие на здоровые клетки организма, включая клетки костного мозга, которые играют важную роль в формировании иммунной системы. В результате проведения химиотерапии пациенты могут испытывать различные побочные эффекты, такие как усталость, тошнота, рвота, потеря аппетита и другие симптомы. Одним из способов уменьшения этих симптомов является физическая активность. Регулярные прогулки пешком, выполнение работы по дому и другие виды физической активности помогают улучшить общее состояние здоровья и повысить уровень энергии. Это особенно важно для пациентов, проходящих курс химиотерапии, так как они часто чувствуют себя очень уставшими и неспособными выполнять даже самые простые задачи. Однако, необходимо помнить о том, что во время курса химиотерапии и в период восстановления показателей крови следует избегать посещения бассейна. Это связано с тем, что вода может содержать бактерии и вирусы, которые могут вызвать инфекцию у пациентов с ослабленной иммунной системой. Вместо этого, можно заниматься йогой, пилатесом или растяжкой, так как эти виды физической активности не требуют контакта с водой и могут помочь улучшить гибкость и координацию движений.
Влияние физической активности на фоне эндокринотерапии:
Эндокринотерапия может повысить риск развития остеопороза. Силовые упражнения, способствующие укреплению костей, являются эффективным способом профилактики данного заболевания. Однако, пациенты с метастатическим поражением костей должны избегать данного вида тренировок из-за риска патологического перелома. Ходьба или плавание могут быть полезны для облегчения болей в суставах, скованности суставов и приливов, которые часто возникают при эндокринотерапии.
При отсутствии осложнений во время лучевой терапии пациенты также могут заниматься ходьбой, легкой растяжкой, йогой и пилатесом. Однако, посещение бассейна во время лучевой терапии или сразу после нее не рекомендуется из-за возможности раздражения кожи содержащимся в воде хлором и повышенной вероятности инфекционных осложнений. Кроме того, купальник может вызывать дискомфорт.
По мере улучшения общего состояния и самочувствия, пациенты могут постепенно увеличивать нагрузку, разнообразив комплекс упражнений новыми элементами. Продолжительность и интенсивность тренировок также должны нарастать постепенно. Важно отметить, что физическая активность должна быть активной как в первые дни после операции, так и после выписки из стационара.